Néocortex, le cerveau à mettre en pause

COMMENT FONCTIONNE VOTRE CERVEAU ?

Pour simplifier grossièrement, il se présente comme ça :

Les deux cerveaux qui nous intéressent sont :

Le cerveau reptilien.

Il est également appelé cerveau primitif. Il constitue la partie la plus ancienne du cerveau et c’est celle que nous partageons avec les animaux.

Il assure :

• la régulation des fonctions vitales : la respiration, la fréquence cardiaque, la température corporelle.
• les besoins naturels : l’alimentation ou la reproduction,
• les comportements primitifs : instinct de survie en déclenchant certaines réactions comme l’agressivité ou la fuite.
• les sécrétions des hormones,

C’est cette partie de votre cerveau qui SAIT instinctivement accoucher et qui doit prendre les « commandes » le jour J. Mais il ne pourra le faire que si le néocortex se met en veille.

Le néocortex :

C’est la partie de notre cerveau « ouvert » sur l’extérieur et le rapport à l’autre. ll nous différencie principalement des autres mammifères. Il gère (entre autres) :

• la pensée,
• le langage,
• le raisonnement,
• la communication,
• la prise de décision.

C’est également le néocortex qui nous empêche de lâcher-prise dans la vie quotidienne (charge mentale).

S’il est stimulé par la parole, la peur ou inconfort, la production d’hormones nécessaires aux contractions peut être ralentie voire carrément stoppée. Il est donc essentiel de comprendre son fonctionnement afin de vous assurer d’avoir des contractions efficaces le jour de votre accouchement.

C’est donc la partie du cerveau qu’il faut mettre en mode avion le jour de votre accouchement.

ACCOUCHER C’EST (PRESQUE) COMME S’ENDORMIR.

Très souvent, lors de mes accompagnements, j’amène la future maman à me décrire les conditions idéales pour s’endormir.

Généralement c’est :

• d’une lumière tamisée, voire l’obscurité totale,
• d’être bien installée,
• d’être détendue,
• de ne pas être dérangée par le bruit,
• d’avoir l’esprit tranquille,
• de se sentir en sécurité et au chaud.

Tous ces éléments permettent à votre cerveau néocortex de se mettre en veille et à votre cerveau primitif de sécréter de la mélatonine (hormone du sommeil) indispensable à l’endormissement.

Maintenant imaginez:

• vous commencez à vous endormir ➞ sécrétion de mélatonine.
• votre mari entre dans la chambre et vous parle ➞ stimulation du néocortex.
• votre téléphone sonne ➞ stimulation du néocortex.
• vous avez trop chaud / faim/ il y a trop de lumière ➞ stimulation du néocortex.
• Après plusieurs essais infructueux, vous vous levez car vous n’arrivez pas à vous endormir

Dans cet exemple, les conditions optimales se sont pas réunies pour que vous vous endormiez, votre cerveau stoppe donc la production de mélatonine en attend un moment plus propice pour dormir.

En salle d’accouchement, c’est pareil ! Si les conditions ne sont pas réunies, votre cerveau primitif ne pourra pas sécréter les hormones de l’accouchement ne pourra pas prendre les commandes. C’est pourquoi il est essentiel de mettre votre néocortex en mode avion.

COMMENT METTRE MON NÉOCORTEX EN MODE AVION ?

Pour accoucher, vous devez stopper tout lien avec l’extérieur et les autres. Si vous êtes continuellement dérangée, votre cerveau primitif ne pourra pas prendre les commandes et sécréter l’ocytocine nécessaire aux contractions.

C’est ce qui peut expliquer des accouchements longs.

C’est pourquoi, il est important de veiller à ce que votre environnement soit propice. Ce sont de petites choses simples mais essentielles :

• silence,
• lumière tamisée,
• calme,
• sécurité,
• chaleur,
• ne pas avoir faim ou froid,

Vous trouverez dans cet article comment créer un environnement calme et sécurisant en maternité.