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Postnatal

Qu’est ce qui vous attend après l’accouchement ?

Vous avez choisi son prénom, la couleur de sa chambre, le parrain/la marraine, la poussette et même le faire part ? Mais avez-vous aussi pensé à votre postnatal ?

LA NAISSANCE D’UN BÉBÉ C’EST COMME GRAVIR UNE MONTAGNE.

Il y a le premier versant : l’accouchement.

Pour cette première partie de l’ascension, on sait plus ou moins à quoi s’attendre grâce

  • aux préparations à l’accouchement qui nous permettent d’être « prête » le jour J,
  • à la lecture ou à nos recherches sur internet ou des forums,
  • les discussions avec notre famille ou notre entourage,
  • le suivi médical régulier qui permet de surveiller notre bébé,
  • les films et séries où l’on voit souvent des accouchements.

Mais une fois arrivée en haut de la montagne, quand notre bébé est enfin dans nos bras, il y a quoi ?

Il y a l’autre versant : le postnatal

Celui dont on parle très peu, celui qui est comme tabou et pour lequel il n’existe aucune préparation. Et là, souvent, c’est bien loin de l’image idyllique que veut nous vendre notre société.

〝 Nous avions tout acheté : poussette, bodys, lit, et même le tapis d’éveil. Nous pensions vraiment être prêts. Grosse erreur ! L’essentiel n’était pas là 〞

Benoit, papa de Lou (1 mois)
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Parents épanouis avec sourires éclatants et bébé qui DORT … On nous ment !

LE POSTNATAL EST SOUVENT NÉGLIGÉ.

On se prépare à accoucher, comme si c’était la ligne d’arrivée, alors que c’est juste le départ.

Car après l’accouchement, c’est le début :

  • de notre nouveau rôle de maman/papa
  • d’une nouvelle vie à 3 (voire plus),
  • d’un nouveau couple,
  • d’une nouvelle organisation familiale.

C’est un grand saut dans le vide et souvent il n’y a plus personne pour nous informer, nous guider ou nous soutenir.

〝 J’ai vécu mon postnatal comme une grande claque. Je me suis tout prit en pleine tête, je n’étais absolument pas préparée 〞

Sophie, maman de Sacha (2 mois).

Le postnatal est une période sensible et importante.

Car c’est pendant cette période postnatale que beaucoup de choses se mettent en place :

  • on apprend à connaître notre bébé et à créer un lien avec lui. Car même si on l’a porté pendant 9 mois, ce petit être nous est totalement inconnu : pourquoi est ce qu’il pleure ? Comment l’endormir ?
  • on fait connaissance avec notre nouveau corps : notre ventre mou, les cicatrices de césarienne ou d’épisiotomie, nos seins tendus, nos cheveux ternes.…
  • on commence l’allaitement plus ou moins facilement, on gère la montée de lait, la mise au sein, le rythme et les fréquences des tétées.
  • on se découvre en tant que nouveau parent/couple. La fatigue n’aidant pas, des tensions et des désaccords peuvent apparaître avec notre conjoint.e.

À cela s’ajoute :

  • les nuits difficiles,
  • les pleurs de notre bébé,
  • les coliques / les reflux,
  • les repas, le ménage, les courses, les montagnes de lessives,
  • les visites et les « conseils » de la famille,
  • les allers-retours à l’école pour les aînés etc…..
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Les pleurs du bébé sont souvent le plus difficile à gérer.

CULPABILITÉ, SOLITUDE, SENTIMENT D’INCOMPÉTENCE.

En plus de la fatigue, s’ajoute souvent la culpabilité : on a l’impression d’être une mauvaise mère ou d’être la seule à ne pas y arriver.

On doute de nous et de nos compétences à s’occuper de ce petit être totalement dépendant de nous :

〝Je voulais l’allaiter jusqu’à ses 6 mois mais je n’ai pas réussi par manque d’informations et de soutien. J’ai l’impression de ne pas être une bonne mère pour lui〞

Nadège, maman d’Alphonse (5 semaines).

Nous ne sommes pas forcément la mère que l’on idéalisait (calme, patiente et reposée) et cela peut faire rejaillir notre histoire personnelle ou mettre en lumière des pans de notre relation avec nos parents. Certains de nos principes peuvent voler en éclat :

〝 Je ne voulais pas lui donner de sucette car j’avais peur qu’elle ne la lâche plus jamais. Mais devant son grand besoin de succion, j’ai craqué ! 〞

Paul, papa de Louison (3 semaines).

Rares sont les femmes qui osent parler de leurs difficultés et demander de l’aide après la naissance de leur bébé.

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L’arrivée d’un bébé n’est pas toujours synonyme de bonheur.

VOTRE POSTNATAL SE PRÉPARE PENDANT VOTRE GROSSESSE.

Lorsque vous aurez l’esprit tranquille par rapport à votre accouchement, il sera temps de vous renseigner et de réfléchir au postnatal. Vous trouverez ici un ebook gratuit avec des conseils pour accoucher sereinement.

Le maître-mot est L’ANTICIPATION.

Pendant la grossesse, prenez le temps de réfléchir à votre nouvelle organisation et les solutions à mettre en place pour alléger votre quotidien. Notamment concernant :

  • l’organisation des repas,
  • la livraisons de courses,
  • les services ménagers,
  • le soutien à l’allaitement,
  • les personnes relais /soutien,
  • la recherche d’une doula postnatale (même si elle ne vous a pas accompagnée pendant votre grossesse).

Ce sont autant d’outils qui vous permettront de vous reposer et de profiter pleinement de vos premières semaines avec votre bébé.

N’hésitez pas à demander de l’aide si vous vous sentez dépassée, épuisée ou si vous ne supportez plus les pleurs de votre bébé. Il existe de nombreuses accompagnantes postnatales partout en France ou des associations comme Maman Blues pour vous aider dans cette période délicate.

Ne restez pas seule, parlez-en à votre médecin, votre mari, votre amie ou votre doula. Vous n’êtes pas la seule maman dans ce cas. 

〝Ma doula m’a aidé à organiser mon postnatal pour que je puisse profiter de mon bébé : j’ai pu me reposer, me confier à elle, lui parler de mes doutes et de mes peurs. Elle est d’un soutien précieux, c’est mon baume réparateur ! 〞

Claire, maman de Marceau (4 mois).
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Doula postnatale (photo belovedbumps)/ soutien à l’allaitement

POUR ALLER PLUS LOIN

1- Téléchargez ici un ebook avec des conseils pour accoucher sereinement et plus rapidement.

2- Préparer votre projet de naissance. Je vous aide à l’élaborer partout en France en rdv vidéo.

3- Notre premier rdv téléphonique est gratuit et sans engagement. Prenez rdv ici.

4- Retrouvez tous mes services ici.

✎ Et vous, avez-vous déja organisé votre postnatal ?

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