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Postnatal

Qu’est-ce qui m’attend vraiment après l’accouchement ?

Tu as choisi son prénom, la couleur de sa chambre, le parrain/la marraine, la poussette et même le faire part ? Mais as-tu aussi pensé au postnatal ?

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Le but de cet article est de t’informer de ce que tu peux vivre après la naissance de ton bébé car une maman avertit en vaut deux. : savoir ce que tu peux vivre, ressentir te permettra d’être informée et de ne pas culpabiliser si jamais tu rencontres des difficultés.

LA NAISSANCE D’UN BÉBÉ C’EST COMME GRAVIR UNE MONTAGNE.

Il y a le premier versant : l’accouchement.

Pour cette première partie de l’ascension, tu sais plus ou moins à quoi s’attendre, même si on entend encore de nombreuses fausses informations qui entretiennent les peurs.

Mais une fois arrivée en haut de la montagne, quand ton bébé est enfin dans tes bras, il y a quoi ?

Il y a l’autre versant : le postnatal

Celui dont on parle très peu, celui qui est comme tabou et pour lequel il n’existe aucune préparation. Et là, souvent, c’est bien loin de l’image idyllique que veut nous vendre notre société.

〝 Nous avions tout acheté : poussette, bodys, lit, et même le tapis d’éveil. Nous pensions vraiment être prêts. Grosse erreur ! L’essentiel n’était pas là 〞

Benoit, papa de Lou (1 mois)
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Parents épanouis avec sourires éclatants et bébé qui DORT … On nous ment !

LE POSTNATAL EST SOUVENT NÉGLIGÉ.

On se prépare à accoucher, comme si c’était la ligne d’arrivée, alors que c’est juste le départ. Car après l’accouchement, c’est le début :

  • de notre nouveau rôle de maman/papa
  • d’une nouvelle vie à 3 (voire plus),
  • d’un nouveau couple,
  • d’une nouvelle organisation familiale.

C’est un grand saut dans le vide et souvent il n’y a plus personne pour nous informer, nous guider ou nous soutenir.

〝 J’ai vécu mon postnatal comme une grande claque. Je me suis tout prit en pleine tête, je n’étais absolument pas préparée 〞

Sophie, maman de Sacha (2 mois).

Le postnatal est une période sensible et importante.

Car c’est pendant cette période postnatale que beaucoup de choses se mettent en place :

  • tu vas apprendre à connaître ton bébé et à créer un lien avec lui. Car même si tu l’a porté pendant 9 mois, ce petit être est totalement inconnu : pourquoi est-ce qu’il pleure ? Comment l’endormir ?
  • Tu fais connaissance avec ton nouveau corps : ton ventre mou, tes cicatrices de césarienne ou d’épisiotomie, tes seins tendus, tes cheveux ternes.…
  • Tu commences l’allaitement plus ou moins facilement, tu gèrse la montée de lait, la mise au sein, le rythme et les fréquences des tétées.
  • Tu te découvres en tant que nouveau parent/couple. La fatigue n’aidant pas, des tensions et des désaccords peuvent apparaître avec ton conjoint.e.

À cela s’ajoute :

  • les nuits difficiles,
  • les pleurs de ton bébé,
  • les coliques / les reflux,
  • les repas, le ménage, les courses, les montagnes de lessives,
  • les visites et les « conseils » de la famille,
  • les allers-retours à l’école pour les aînés etc…..
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Les pleurs du bébé sont souvent le plus difficile à gérer.

CULPABILITÉ, SOLITUDE, SENTIMENT D’INCOMPÉTENCE.

En plus de la fatigue, s’ajoute souvent la culpabilité : tu as l’impression d’être une mauvaise mère ou d’être la seule à ne pas y arriver.

Tu doutes de toi et de tes compétences.

〝Je voulais l’allaiter jusqu’à ses 6 mois mais je n’ai pas réussi par manque d’informations et de soutien. J’ai l’impression de ne pas être une bonne mère pour lui〞

Nadège, maman d’Alphonse (5 semaines).

Tu n’es peut-être pas forcément la mère que tu idéalisais (calme, patiente et reposée) et cela peut faire rejaillir ton histoire personnelle ou mettre en lumière des pans de ta relation avec tes parents. Certains de tes principes peuvent voler en éclat :

〝 Je ne voulais pas lui donner de sucette car j’avais peur qu’elle ne la lâche plus jamais. Mais devant son grand besoin de succion, j’ai craqué ! 〞

Paul, papa de Louison (3 semaines).

Rares sont les femmes qui osent parler de leurs difficultés et demander de l’aide après la naissance de leur bébé.

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L’arrivée d’un bébé n’est pas toujours synonyme de bonheur.

TON POSTNATAL SE PRÉPARE PENDANT TA GROSSESSE.

Lorsque tu auras l’esprit tranquille par rapport à ton accouchement, il sera temps de te renseigner et de réfléchir au postnatal. Tu trouveras ici un ebook gratuit avec des conseils pour accoucher sereinement.

Le maître-mot est L’ANTICIPATION.

Pendant la grossesse, prends le temps de réfléchir à ta nouvelle organisation et les solutions à mettre en place pour alléger ton quotidien. Notamment concernant :

  • l’organisation des repas,
  • la livraisons de courses,
  • les services ménagers,
  • le soutien à l’allaitement,
  • les personnes relais /soutien,
  • la recherche d’une doula postnatale (même si elle ne t’as pas accompagnée pendant ta grossesse).

Ce sont autant d’outils qui te permettront de te reposer et de profiter pleinement de tes premières semaines avec ton bébé.

N’hésite pas à demander de l’aide si tu te sentes dépassée, épuisée ou si tu ne supportes plus les pleurs de ton bébé. Il existe de nombreuses accompagnantes postnatales partout en France ou des associations comme Maman Blues pour t’aider dans cette période délicate.

Ne restez pas seule, parlez-en à ton médecin, ton mari, ton amie ou ta doula. Tu n’es pas la seule maman dans ce cas !

〝Ma doula m’a aidé à organiser mon postnatal pour que je puisse profiter de mon bébé : j’ai pu me reposer, me confier à elle, lui parler de mes doutes et de mes peurs. Elle est d’un soutien précieux, c’est mon baume réparateur ! 〞

Claire, maman de Marceau (4 mois).

POUR ALLER PLUS LOIN : 

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🌏 Participe à un atelier collectif en ligne ou prends un rdv individuel.

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Doula postnatale (photo belovedbumps)/ soutien à l’allaitement

Important : Toutes les informations et conseils sur mon blog / mon site / pendant la Team ne remplacent en aucun cas le suivi médical ni les préparations à l’accouchement et s’appliquent uniquement si ta grossesse et ton accouchement se déroule bien.

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